最近読んだ『ドイツ人のすごい働き方』がとても良かったので、今日はその感想をまとめてみました。
日本人の3倍休んで、成果は1.5倍？！！サブタイトルに釘付けになり、即、手に取りました！！
読んでみて感じたのは、
「忙しい私たちママこそ、ドイツ流が合う！」ということ。
無理しないのに効率がよくて、心まで軽くなるような働き方でした。
ドイツ人のすごい働き方|レビュー
朝活のパワーを改めて実感
ドイツでは、朝6時頃に起きて7時には仕事スタート。
そして15〜17時には仕事を終えて家族時間に切り替えるのが普通なんだそうです！
午前中は頭が一番冴えているから、メール返信や単純作業よりも
クリエイティブな仕事（デザインや企画など）を優先するという考え方も素敵。
朝の方がひらめきやすいの、すごく分かります…！
夜ぐっすり眠るための習慣も大切
- カフェインは14時まで
- スマホは寝る2時間前まで
- 夜はしっかり寝る
これだけでも次の日のパフォーマンスが上がるのが、実際にやってみるとすぐ分かる。
「睡眠＝自分のメンテナンス」と考えると、夜の行動も変わってくるなと思いました。
ついついスマホ触っちゃうけど、刺激を抑えて睡眠の質を上げたいですね！！
整理整頓で“仕事モード”をつくる
ドイツ人は、
- 毎日デスクをまっさらにして帰る
- 余分なものは置かない
- ラベリングで迷いを減らす
という、環境づくりを徹底しているのが印象的でした。
たしかに部屋がスッキリしているときは気持ちも軽くなるし、集中力が全然違うんですよね。
自然を取り入れる工夫（換気・散歩・太陽光）も、すぐ真似できていいなと思いました！
“頑張りすぎない勤勉さ”が心地いい
ドイツ人は勤勉だけど、
日本人のように自分を犠牲にしてまで働くことはしない という価値観を大切にしています。
「しっかり休むから、しっかり働ける」
この考え方は、人生を豊かに生きるためには欠かせないなと感じました。
読んで気づいた、私自身のクセ
私は仕事が大好きで、気づくと1日中仕事したくなっちゃうタイプ。
ときどき「仕事がしたいから子どもと遊びたくない…」と思ってしまう自分にも気づいてしまう。
でも本を読んで、
夕方で仕事を終わらせることで、むしろ心が豊かになる
家族との時間は私の栄養になる
と改めて思いました。
- 時間がないと言い訳する前に、朝起きる。
- 夜はしっかり寝る。
- スマホは夜ダラダラ見ない。
この３つだけでも、生活の質はすごく変わると実感。
私もドイツ人流をちょっとずつ取り入れて、
「働く時間」と「家族の時間」の両方を大切にしたいと思いました。
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