夫のここが嫌なんだよな…モヤモヤの正体は“なぜを5回“で本当の答えが見つかる！

大好きで結婚した夫も、こういうところが嫌なんだよな〜って思うこと、何かしらはありますよね。（子育てがはじまると特に！）

今回は脳スッキリで感動するモヤモヤ解決方法をご紹介します。

それは“なぜを5回繰り返す“という方法です。

ヒロコ　グレースさんの「結局、心に従った方がうまくいく」という本で紹介されていました。
本のリンクは記事の最後に貼ってあります。

本心を深掘り

なぜを5回繰り返すことで、本心つまり本当の課題が見えてきます。

本当のモヤモヤの正体

嫌だと感じていることは、本当はそれがそのまま問題ではないこともあります。

私の経験をお伝えするので、あなたの場合に置き換えて考えてみてください。

夫のこういうところが嫌

 近頃感じていた嫌なこと・・・それは夫のこどもに対する怒り方です。

ではなぜ？を５回繰り返し深掘りしていきます。

なぜ 嫌なのか？

①こどもの叱り方が威圧的で嫌

こどもが言うことを聞けないと詰めるように怒る夫。

大きい声で怒鳴って突き放すような物言いがものすごく嫌でした。

なぜ 威圧的な怒り方が嫌なのか？

②できない上司みたいで嫌

今までの経験の中でいた仕事ができない上司みたいで嫌。

なぜ 仕事ができない上司みたいな怒り方は嫌？

③使えない部下じゃないのに可哀想

こどもは使えない部下じゃないのに可哀想。

なぜ 可哀想だと感じる？

④信頼していないと感じる

怒ってる人を信頼していないと感じる。

なぜ 信頼していないと感じる？

⑤できると思っていたら威圧的にならない

できると思っていたら威圧的にならないと思うから。

自分の気持ちを深掘りしていくと見えてきたこと。

それは・・・

あれ、夫とこどものこと見てない！？

上司と部下だと感じているのは私の主観であって、夫とこどもたちの現実をみれていないことに気付きました。

嫌だったのは夫じゃなかった

私の今までの経験から得た嫌な気持ちが先走り、本質を見失っていました。

むしろ感謝の気持ちが生まれた

私はこのように怒鳴ったり威圧的な物言いが苦手です。

ですが子育てにはしっかりと怒らなければいけない場面もありますよね。（命に関わることなど）

こどものことを思って怒ってくれている夫に、むしろ感謝だな！と気持ちが変わりました。

嫌だったのは昔の上司

嫌だったのは威圧的な態度で怒ってきた昔の上司。

態度だけ切り取って、夫のことを嫌だなと思ってしまっていたのです。

本当の課題は私の内面にありました。

相手or自分のコンプレックス

嫌だなと思うことがあるときは相手もしくは自分のコンプレックスが原因のことが多いよう。

今回は私のコンプレックスでした。

相手のコンプレックスの場合は、課題は自分ではなく相手にあると割り切り、また別の対応法があります。

それはまたの機会に。

気になる方はぜひ、読んでみてくださいね。

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